新年打麻将摸出肌腱炎!骨科医:2招防肌肉痠痛

过年期间不免俗要跟朋友串串门子、打打麻将,不过打牌、打麻将,也需要注意一些肌肉痠痛的问题,今天健外婆就要来跟大家分享,长时间打麻将的危害。
新年打麻将摸出肌腱炎!骨科医:2招防肌肉痠痛
打牌时,桌子高度如果不适当,再加上打麻将有胜负,会使得情绪紧张,就容易造成肩颈痠痛。长时间抓牌、手腕反覆扭转,会容易使手指与手腕的肌肉「过劳」,严重者甚至会肌腱发炎。如果打牌时间很长,又没有正确的坐姿,会引起腰部痠痛。
过年打麻将,小赌即可,避免长时间连续打。过程中也尽量趁洗牌时,站起来活动筋骨,降低维持姿势对肌肉的伤害。
图文创作:健谈
专家谘询:骨科医师 高逢骏
作者简介: 健谈用健康漫画方式,带你简单了解正确健康概念与疾病,让大家一起漫漫健康~ 想看每日最新健康资讯吗?请上 健谈粉丝团